自分にはなぜ自信がないのか？

自分に自信がないという人は、なぜ自信がないのかを分析してみましょう。そうすることで、自信がないという気持ちを克服して、自信をつけるためにどう行動したらいいのかヒントを得られるはずです。

自信がない人の特徴

・周りの目を気にしすぎている

自分に自信がない女性は、周りの女性と比べて劣っているわけではありません。それなのに、「こんなことを言うと笑われてしまうのでは？」などと考えて、積極的に発言できないことがしばしばです。ときどき勇気をもって発言してみても、自信なさそうに発言するため、周りの反応が微妙ということも少なくなく、そのために余計に自信を失ってしまいます。

周りの目を気にしすぎているので、失敗を過度に恐れてしまい、何事も挑戦できません。やりたいことができなかったり、言いたいことが言えなかったり･･･。そんなことが日常茶飯事になってしまっています。

・人間関係が苦手

自分に自信がない人は、人間関係が苦手です。人からの評価を気にしすぎているため、「嫌われないようにしないと」とか、「バカにされないようにしなければ」などと気負ってしまい、人づきあいに疲れを感じます。そのため、コミュニケーションを取ったり、一緒に時間をすごしたりするのが苦痛になることもあります。

頑張って人間関係を築くよりは、１人ですごすほうが気楽でいいと考え、友達をつくることに消極的になってしまうことも少なくありません。

・自己肯定感が低い

自分に自信がない女性に共通する特徴として、自己肯定感が低いという点も挙げられます。自分の短所や欠点には気づくものの、自分には良い点が何もないように感じてしまったり、人と比べて自分は劣っていると感じてしまったり･･･。

そのため、「自分は何をやってもうまくいかない」とか、「自分はダメだ」という風に考えてしまいます。

自信がないと損をする！？

自分に自信がないと、偉そうにすることもありませんし、他の人の意見を尊重することができます。なので、良い点もあるのですが、自分に自信がないゆえに損をすることも多くあります。

・新しいことに挑戦しないのでチャンスを逃す

自信がないために、新しいことに挑戦する前に、「自分には無理だろう」と考えてしまいます。そのため、挑戦する前からあきらめてしまいがちです。結果として、仕事のチャンスや交友を広げるチャンス、新しい出会いのチャンスといったさまざまなチャンスを逃してしまいます。

新しいことに挑戦しないなら、大きな失敗することはないかもしれません。しかし、失敗から学ぶこともできませんし、成功して自分に自信をつけることもできません。

・自分を卑下するので親しい友人が離れてしまう

自分に自信がないために、ついつい「わたしってセンスが悪いから」とか、「わたし、かわいくないし･･･」などと自分を卑下してしまうと、一緒にいる友人は心地良く感じません。「いやいや、そんなことないよ」と否定してほしいのかなとは思うものの、否定してあげてもそれを受け入れないので、そんな人と付き合うのに疲れてしまいます。

また自分を卑下する女性は、自分の価値を下げてしまうので、他の人から軽く扱われてしまうことも少なくありません。魅力的に映らないので、彼氏や友達もできにくくなります。

・悩んでばかりで疲れが溜まりやすくなる

自分に自信がない人は、他の人からの評価を気にしてしまったり、他の人の気持ちを優先させすぎたりして、気疲れしてしまいます。以前にやってしまった小さな失敗などについても、くよくよと考えてしまうので、疲れが溜まりやすくなります。悩みが常にあるので、今を楽しむことができません。

自分に自信をつける行動・方法

自分に自信がないのは、自分の思考に原因があることがほとんどです。「自分は人よりも劣っている」とか、「自分には良いとことがひとつもない」といった考えを常に持っていては、自信をつけることはできません。

自分に自信をつけるためには、今から変わる努力をしましょう。自分に自信をつける行動方法を２つご紹介しますので、実践してみてください。

習慣的に自分を褒める

自分を褒めるって簡単なことのようで、意外と難しいものです。なぜなら、自信がない女性にとって自分を褒めることは、何だか悪いことをやっているような気がしてしまうから。そんなことをすると、人に嫌われるような人間になってしまうのでは？と考える人は少なくありません。

しかし、自分に自信をつけるためには、自分を肯定することが大切です。そのためには、自分を褒めましょう。どんな小さなことでもいいので、自分の好きなところを見つけて褒めるようにします。これまで「わたしはダメな人間だ」「魅力的なところはひとつもない」と思い続けていたなら、「わたしには〇〇という長所がある」「自分の〇〇なところが好き」という風に考えるようにしてみましょう。

自分を褒めるのを習慣にすると、徐々に自分に自信がもてるようになります。結果として、くよくよ悩んだりすることもなくなるでしょう。習慣的に自分を褒めるというのは、自分に自信をつけるための効果的な方法です。

自分磨きをする

「自分は魅力がない」「自分の顔に自信がもてない」という場合は、自分に自信をもてるようにするために、自分磨きを頑張ってみましょう。

まずはヘアサロンに行って流行の髪型にしてもらってみてはいかがでしょうか？髪型が変わるだけで、随分と人の印象は変わるものです。これまで髪形で地味な印象だった女性が、髪の色を少し明るくして、パーマをふんわりとかけるだけで、垢抜けることも少なくありません。

メイクがワンパターンになっているなら、メイク道具を一式そろえて自分に似合うメイクを研究してみましょう。デパートなどのビューティーアドバイザーに相談して、似合うメイクを教えてもらうのもおすすめです。

コースでエステに通い、全身をキレイに磨くというのもひとつの方法です。ミスパリでは、気になる部位を集中的にケアし、理想のボディになるためのお手伝いをしています。エステでメリハリのあるピカピカボディになれれば、自分のボディに自信がもてるようになりますよ。

自分に自信をもって楽しく生きよう！

自分に自信がもてるようになると、毎日が楽しくなります。新たなことにチャレンジすることも恐れないので、新たな世界が広がります。

自分に自信をもつためには、自分に自信をもって生きている女性たちに倣うのも効果的な方法です。彼女たちが心がけていることには、次のようなものがあります。

・自分をケアする

自分に自信をもっている女性は、自分のケアを怠りません。自分のカラダはもちろんのこと、心と精神のケアもおろそかにしません。自分のケアをきちんとやっておくことで、他の人のケアもできるようになります。

・他人の基準に合わせない

自分に自信がある女性は、他の人の評価を気にしないことがほとんどです。また、他の人のほうが常に正しいとも考えません。流行や他人の意見に左右されることなく、自分の信念を貫くことができます。

・自分を責めない

誰でも失敗することはありますし、他の人から批判されることもあります。そんな場合でも、自分を責めることはしません。失敗から学ぶようにし、他の人からの批判もひとつの意見として受け入れることができます。

まとめ

自分に自信がない女性は、周りの目を気にしすぎていたり、人間関係が苦手だったり、自己肯定感が低いといった問題を抱えているといった特徴があります。自信がないと損をすることのほうが多いので、ぜひ今日から変わる努力をしてみましょう。

自分を習慣的に褒める、自分磨きを頑張るというのは効果的な方法です。また、自分に自信がある女性が心がけていることを実践してみるのもいいでしょう。