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管理栄養士オススメレシピ
肉豆腐
お肉のおかず
肉豆腐
カロリー
タンパク質
糖質
198kcal
22.3g
5.7g
材料(2人分)
木綿豆腐
120g
豚もも
60g
しらたき
20g
ねぎ
10g
えのき
10g
かつお・昆布だし
70g
しょうゆ
10g
みりん
5g
作り方
豆腐を食べやすい大きさに切る。豚肉も同様にする。ねぎは斜めの薄切りにする。
鍋にだしからパルスイートをいれて煮る。
肉を加えて煮えたら、えのき、ねぎを加えて煮る。
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