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管理栄養士オススメレシピ
和風サラダ
野菜のおかず
和風サラダ
カロリー
タンパク質
糖質
26kcal
1.8g
4g
材料(2人分)
レタス
30g
サニーレタス
20g
リーフレタス
30g
きゅうり
15g
わかめ
2g
ごま
1g
★穀物酢
3g
★醤油
6g
作り方
乾燥わかめは水でもどしておく。
レタス類は洗って食べやすい大きさ4にカットし、キュウリは薄くスライス。
全てをお皿に盛りつけ、合わせた★をかけゴマをふりかけて完成。
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