副菜
ちぎりこんにゃくのピり辛きのこ
カロリー | タンパク質 | 糖質 |
---|---|---|
91kcal | 4.3g | 0.3g |
材料(2人分)
こんにゃく | 110g |
まいたけ | 50g |
えのき | 30g |
しょうゆ | 大さじ1 |
ごま油 | 小さじ1 |
唐辛子 | 0.5g |
作り方
- こんにゃくを手でちぎる。えのきとまいたけは水洗いし手でほぐす。
- 良く熱したフライパンにごま油を入れ、こんにゃくを表面に焦げ目が少しつく位炒める。
- ②が炒まってきたら、まいたけとえのきを入れて、火が通ったら、しょうゆと唐辛子で味をつける。
- お皿に盛り付け出来上がり!